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臺北市衛生局推出「2026臺北健走趣」活動，即日起至10月25日止，民眾可透過活動平臺結合智慧載具完成指定任務，累積點數兌換好禮並參加抽獎。其中「健康知識問答挑戰賽」及「加碼挑戰趣」已率先展開，6月起將陸續開放健走與分隊趣味賽等關卡，鼓勵民眾透過日常健走養成運動習慣。

臺北市衛生局健康管理科科長林雪蘭表示，依據運動部114年運動現況調查，近10年臺北市僅約4成市民有規律運動習慣。世界衛生組織（WHO）2022年報告指出，身體活動不足恐增加心血管疾病與糖尿病等慢性病風險。健走為WHO推薦最容易實踐的身體活動之一，只要從每天10分鐘累積做起，無論通勤快走或假日健走，都能融入日常生活。

有「噴射機阿嬤」之稱的潘秀雲今年已90歲，她分享20年前曾因膝蓋受傷需依靠拐杖行走，在遵循醫師建議開始每週4天健走後，半年內疼痛明顯改善，也恢復自主行動能力，更在2024雙北世界壯年運動會勇奪4面金牌。她至今仍維持規律運動，並定期帶隊健走，鼓勵長者走出家門。她強調「只要活著就要動」，健走簡單、不傷身，只要穿上運動鞋即可開始，也建議長者每天至少戶外健走10分鐘並適度曬太陽，有助維持身心健康。

臺北市衛生局說明，「2026臺北健走趣」結合智慧載具與集點機制，設計四大任務關卡，包括健康知識問答、路線挑戰與健走里程累積等。「輕鬆趴趴走」可上傳軌跡累積里程，每月達標30公里即可參加抽獎；「臺北尋寶趣」則於指定路線尋找「穀物寶寶」獲得點數。

延續去年「臺北走透透挑戰賽」，今年新增分隊趣味賽，以隨機分隊方式增加互動性與趣味性。活動期間完成任務可累積點數，還有機會抽中智慧手錶、健身環等數百項好禮。相關資訊可至「臺北走透透挑戰賽」活動網站查詢。

參考閱讀

,國立教育廣播電台 ・ 10 分鐘前

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