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國民健康署委託董氏基金會辦理「2026戒菸就贏比賽」，今年共吸引1萬9124組報名參賽，挑戰連續4週完全不吸菸。今天(14日)通過醫師一氧化碳及尿液公開檢測後，共有10組成功戒菸組別獲得8萬元大獎。戒菸大使李㼈與女兒李紫嫣也在現場示範提神、擊退菸癮的「戒菸四寶」，包括深呼吸15次、喝一杯冷水、用力伸展身體，以及刷牙或洗臉，鼓勵民眾以簡單方法遠離菸癮。

國民健康署副署長魏璽倫表示，菸害是全民健康的共同敵人。菸品不僅被列為第一級致癌物，也與多種癌症及慢性疾病密切相關，每年對臺灣造成至少約新臺幣2,000億元的經濟成本與健康負擔。吸菸不只影響慢性病風險，在各類傳染病流行期間，也可能成為疾病加重的重要危險因子。即使是一般感冒或呼吸道感染，吸菸都可能增加病情惡化機率，因此菸害可說是推動「健康臺灣」的重要絆腳石。

41歲的劉昀珊左右胸部因乳癌部分切除，去年底剛結束階段性化療，劉昀珊分享自己的菸齡22年，在罹癌後雖然明白吸菸對健康有害，但因治療過程伴隨焦慮情緒，菸癮反而更難控制。當時醫師也考量她的心理壓力，建議可先逐步減量，避免過度焦慮影響治療心情。後來在得知戒菸活動開放報名後，先生也決定一同參加，她是藉由喝水、找其他事情做來轉移不能抽菸的注意力。劉昀珊表示，這幾年花在菸品上的費用相當可觀，因此戒菸不只是為健康努力，也是在為家庭生活減輕負擔，

魏璽倫副署長恭喜成功戒菸的民眾，並呼籲持續維持健康生活，避免復抽。國健署除與民間團體合作推動戒菸倡議活動外，也長期提供多元戒菸服務，每年投入近新臺幣7億元協助民眾戒菸。戒菸方式可依個人需求選擇，若需要親友支持與提醒，可透過身邊親友陪伴；若偏好較低調的方式，也可善用戒菸專線、LINE@服務，或向信任的家庭醫師、內科醫師等專業人員尋求協助。魏璽倫副署長強調，戒菸路上並不孤單，政府與醫療專業資源都將陪伴民眾一起邁向無菸、健康的人生。

參考閱讀

,國立教育廣播電台 ・ 11 分鐘前

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