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「希望孩子長得高」是許多家長的期盼，門諾醫院特別舉辦衛教講座，提醒家長，孩子的生長速度才是關鍵，尤其要注意，青春期不要過早啟動，以免出現「兒童性早熟」的問題。

門諾醫院兒童內分泌科主治醫師陳毓劭指出，若女孩子在8歲前、男孩子在9歲前快速長高、出現乳房發育、陰毛生長、變聲等第二性徵，往往暗示可能有性早熟的問題。他表示，近年兒童性早熟案例明顯增加，由於現代飲食過度精緻化，孩童攝取過多高糖、高油脂食物，加上手搖飲與甜點盛行，使兒童肥胖比例逐年攀升，孩子也可能因為肥胖而提早發育。

因此，陳毓劭醫師提醒，家長可對照生長曲線，若孩子身高長期落在第3百分位以下，也就是低於最下方的曲線，建議儘早就醫。再者，也可以觀察生長速度，孩子在青春期前，平均每年應長高4到6公分，若一年長不到4公分，或是身高在生長曲線上，小於300分位線，可能是生長遲緩的警訊。

此外，生活習慣也是影響身高的重要因素，每天「睡得夠」最重要，生長激素在夜間深層睡眠時分泌最旺盛，建議孩子晚上10點前就寢，避免熬夜與長時間滑手機，並找到孩子有興趣的運動、減少高糖飲料、油炸物及過度精緻甜食攝取，從生活習慣調整開始，讓孩子健康長大。

參考閱讀

,國立教育廣播電台 ・ 17 分鐘前

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