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青年在求學、就業與生活階段轉換的過程中，開始需要獨立面對健康、居住、安全與法律等議題。為協助青年在生活與工作間取得平衡，臺北市青年局「青年學堂」7月推出全新「生活力」系列課程，內容涵蓋健康管理、創傷急救及職場法律等主題，提供實用生活技能，協助青年提升自我照顧與生活管理能力。

臺北市青年局表示，在健康管理課程方面，邀請企業講師林揚程以「總是累累的？建立穩定續航的體能感」為題，協助青年改善長期疲勞與生活續航力不足的問題；健康管理師凱熙主講「拒絕過勞肥：忙碌生活的飲食生存術」，引導青年在外食情境中做出較健康的飲食選擇；Gary教練則帶來「搶救腰酸背痛：解決頑強酸痛、提高工作效能的脊椎保健術」，帶領學員認識正確姿勢與脊椎保健方法。

此外，謝瑞坤醫師將以「身體亮紅燈：讀懂健康警訊的第一課」為題，協助青年建立預防醫學觀念，學習辨識疲勞、痠痛及睡眠品質下降等身體警訊；EMS講師羅傑則帶來「創傷急救實戰課」，透過急救觀念講解與實作演練，提升青年面對突發狀況的應變能力。

在職場權益與生活打造方面，程居威律師主講「生存法律必修課」，從《勞動基準法》切入，解析常見職場糾紛，協助青年建立法律概念，了解自身權利與責任；唐嘉鴻室內設計師帶來「租屋佈置改造術」，協助青年將租屋空間打造為更舒適且具個人風格的生活場域；陳志亮攝影師主講「手機攝影生活學」，引導學員透過觀察與構圖練習，重新發掘日常生活中的美好，讓照片傳達情感與故事。

臺北市青年局長周羿希表示，青年學堂推出「生活力」系列課程，希望透過實用且貼近生活需求的內容，陪伴青年學習照顧自己、認識環境，進一步提升生活品質，活出自己喜歡的樣貌。相關課程資訊及報名方式，可至臺北市青年局官網查詢。

參考閱讀

,國立教育廣播電台 ・ 28 分鐘前

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