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為鼓勵民眾養成規律運動習慣，臺北市南港區健康服務中心除成立社區健走隊外，也將健康活力延伸至職場，結合企業ESG（環境、社會責任、公司治理）永續經營理念，辦理「職場健走活動」。透過公私協力，帶動全齡健走風潮，讓運動融入日常生活，打造健康城市。

臺北市南港區健康服務中心主任洪靜琪表示，世界衛生組織（WHO）指出，每天規律步行30分鐘，可降低至少10%的死亡風險。南港區自99年起結合里辦公處成立「南港區健走運動聯盟」，積極推廣健走運動，今年共有13隊、322人參與。為提升隊員健康知能並掌握自身體能狀況，4月至6月辦理「健走愛健康
集點A好康」活動，透過健康講座、健康識能影片問答、健走步數累計及體適能測量等方式，鼓勵民眾持續運動。完成集點活動者可獲得宣導品，並抽出50名幸運兒贈送200元商品券。

加入東明健走隊2年多的吳小姐分享，健走讓她養成規律運動習慣，也增加走出家門、與人互動的機會，不僅活絡全身關節、提升體能，更讓生活更加豐富。她表示，透過體適能檢測與定期追蹤，也能更了解自身健康狀況。

洪靜琪主任指出，職場上班族常因久坐及工作壓力，增加罹患慢性病的風險。因此，健康服務中心於今年7月至8月辦理「『港』動健康：公私協力健走大賞」職場健走活動，規劃「個人挑戰」與「企業競賽」雙軌機制，透過簡單運動、數位紀錄的方式，鼓勵員工健走探索南港特色景點，並搭配線上紀錄體重，養成健康生活型態。

參與計畫的企業單位行政暨職業安全衛生組長呂珮琳表示，員工健康是企業永續發展的重要基礎。公司除鼓勵員工參與健走活動，也加碼辦理體重管理及健康飲食講座，針對健走步數達15萬步、減重達3公斤以上的前60名正式員工提供禮券獎勵。

南港區健康服務中心表示，「『港』動健康：公私協力健走大賞」活動即日起至7月17日開放報名。「個人挑戰」完成者將抽出100名幸運兒獲得200元商品券；「企業競賽」則由專家評選前3名，分別頒發1萬5,000元、1萬元及5,000元商品券，所有完賽企業均可獲頒官方證書，展現企業推動職場健康與永續ESG的實踐成果。活動詳情可洽詢臺北市南港區健康服務中心。

參考閱讀

,國立教育廣播電台 ・ 26 分鐘前

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