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許多民眾有量體重的習慣，但卻忽略量腰圍，而腰圍是掌握腹部肥胖及代謝症候群
[https://tw.news.yahoo.com/tag/代謝症候群]風險的重要健康指標，國民健康署今天（6日）舉辦記者會，呼籲民眾養成「正確量、定期量、持續記錄」的量腰習慣，遠離代謝症候群與慢性疾病的風險。
根據資料顯示，40歲以上成人近5成有腰圍過粗的狀況，國民健康署署長沈靜芬表示，健康管理不是從生病開始，而是從每天、每個月的量腰圍小習慣慢慢累積，腰圍是其次於體重、BMI可以來去看身體肥胖度跟代謝症候群相關性，所以腰圍是一個每天日常在家裡就可以做的事情，跟量體重一樣，重點是他可以反映出身體健康的狀態，希望民眾在量體重之外，也能開始注意自己的腰圍。
署長沈靜芬表示，完整評估代謝症候群風險除了量腰圍，也要搭配量血壓、血糖、血脂等檢查，國健署持續提供30歲以上免費成人預防保健服務，鼓勵民眾善用健檢資源，及早了解自己的健康狀況，希望民眾多多利用預防保健的資源，去做身體健檢，就可以更完整、更完善的知道自己健康的狀態，可以透過成人預防保健，接受專業醫療人員的諮詢。
沈靜芬署長提醒，成年男性腰圍應小於90公分、女性小於80公分，建議民眾於早晨空腹時量測腰圍，步驟是除去腰部衣物，自然站立，將皮尺水平繞過腹部中線，介於肋骨下緣與骨盆上緣之間，貼合皮膚但不壓迫，於吐氣結束時讀取數值，並持續記錄腰圍變化，有助於掌握自身健康變化趨勢。
國健署表示，腰圍過粗代表腹部脂肪增加，不只是身材問題，更是代謝症候群的重要危險因子之一，與糖尿病、高血壓、血脂異常及心血管疾病等慢性病風險密切相關，因此除了定期量腰，也要養成均衡飲食、規律身體活動及定期健康檢查等健康生活習慣。
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