![[轉載] 預防失智民眾喊「知道做不到」 醫推777原則](https://s.yimg.com/cv/apiv2/twnews/article-bts/google-prefered-source-illustration.svg "[轉載] 預防失智民眾喊「知道做不到」 醫推777原則")
—
加入為 Google 偏好來源
將 Yahoo 設為首選來源，在 Google 上查看更多我們的精彩報導
九月是國際失智症月，國際醫學期刊
[https://tw.news.yahoo.com/tag/國際醫學期刊]「刺胳針」失智症委員會提出十四項失智風險因子，有百分之四十五失智症可以預防或延緩，元氣網近期透過全台最大照顧者社群失智旅人臉書調查，六三三位民眾中，百分之八十四點一認同「存腦本」很重要，但逾半坦承難養成習慣。預防失智行為中，九成民眾認為「睡眠充足」最重要，高於規律運動與健康飲食。
調查發現，缺乏運動、睡眠障礙、肥胖、高血壓、壞膽固醇過高、糖尿病更能觸發民眾警覺，提早防範失智症；相對地，憂鬱症、社交孤立、視力受損未治療較容易被忽略與失智症相關，更值得重視。
亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興
[https://tw.news.yahoo.com/tag/甄瑞興]表示，如何活得更聰明，睡眠充足是關鍵。他在聯合報主辦的「二○二六失智友善＆預防照護影響力論壇」提出「七七七」生活原則：每天走七千步、吃飯七分飽、睡足七小時以上。
甄瑞興表示，充足的睡眠有助於清除大腦廢棄物，醫學界近期熱門的glymphatic
system理論便提出，類淋巴系統如同大腦的「廢物清除系統」，透過腦脊髓液與組織間液交換，協助清除包括類澱粉蛋白、Tau蛋白等代謝廢物。尤其在非快速動眼期的第三期深層睡眠時，類淋巴系統活動達高峰，睡眠不只讓身體休息，也是大腦生理修復與代謝的重要時間。
今年國際失智症年會提出「越早知道，越多可能；失智症及早診斷，讓未來有更多選擇。」甄瑞興表示，阿茲海默症的診斷仍面臨挑戰，許多患者在察覺到認知症狀時，疾病已進展到中後期，錯過了最佳的早期干預時機。
目前還沒有能完全逆轉或根治阿茲海默症的藥物，但除了針對類澱粉蛋白溶解治療，研究也開始探索針對Tau蛋白的抗體療法，以及結合多種藥物機制的「雞尾酒療法」概念，可能是未來有效治療的新趨勢。
【看原文連結】
[https://udn.com/news/story/7266/9730780?utm_source=yahoonews&utm_medium=yahoo]
更多udn報導
科技廠主管偷吃人妻下屬 夫怒曬22頁大尺度互動
[https://udn.com/news/story/7332/9729542?utm_source=yahoonews&utm_medium=referral&utm_campaign=yahoo]
張庭認「無數次想離婚」 揭與林瑞陽婚姻狀態
[https://stars.udn.com/star/story/10089/9730017?utm_source=yahoonews&utm_medium=referral&utm_campaign=yahoo]
女偶像寫真太粗糙？網揪「胸前渾圓2條」穿幫
[https://stars.udn.com/star/story/120661/9730011?utm_source=yahoonews&utm_medium=referral&utm_campaign=yahoo]
為治尿失禁竟拿1物封尿道 男灼熱難耐慘送醫
[https://udn.com/news/story/6810/9730338?utm_source=yahoonews&utm_medium=referral&utm_campaign=yahoo]
參考閱讀
About the Author
