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因應人口老化趨勢，南投縣已設置71處長者運動據點，提供65歲以上長者運動與健康管理的友善場域。目前南投縣65歲以上老年人口已超過10萬人，占比達23.29%，顯示高齡化趨勢明顯，也突顯肌少症防治及健康促進的重要性。

南投縣衛生局表示，長者運動據點部分提供交通接駁服務，方便鄰近長者參與課程；另外也有由醫療機構經營的據點，結合專業醫療團隊，提供健康講座與運動指導，透過評估及客製化建議，協助長者改善飲食與體能狀況，提升整體生活品質。

一位96歲的阿嬤曾因跌倒造成身體不便，但她積極參與長者運動據點的運動課程，將運動作為復健方式，恢復速度明顯加快。起初由老師帶動學員上課，後來社區添置了多項運動器材，讓阿嬤的筋骨逐漸恢復力量。今年，她仍持續參加課程，但走路時已不需依靠拐杖，站立的時間更長。長者運動據點提升長者的身心健康，讓更多老年人感受到健康生活的希望與快樂。

此外，長者運動據點不僅提供運動訓練，更結合健康促進與社會參與功能，成為長者日常生活的重要支持據點。透過規律運動與同儕互動，不僅提升身體機能，也增進心理健康與生活滿意度，逐步實現健康老化與在地老化的目標。

衛生局長陳南松表示，長者運動據點已遍布13鄉鎮市，打造長者就近運動的友善環境，希望更多65歲以上長者踴躍參與，培養規律運動習慣，提升肌力與活動力，共同迎向健康、活躍的銀髮生活。

參考閱讀

,國立教育廣播電台 ・ 23 分鐘前

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