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下周一迎來開學日，不少學生仍沉浸在暑假模式，教育部
[https://tw.news.yahoo.com/tag/教育部]近日分享「4大收心法」，包括調整作息、整理書桌、確認用品及設定新學期
[https://tw.news.yahoo.com/tag/新學期]目標，幫助孩子找回上課節奏。

教育部昨（28）日在臉書粉專發布可愛雅婷四格圖卡並表示，距離開學只剩幾天，如果生理時鐘還在放假，可以從每天慢慢調整作息開始，提早一點上床睡覺，讓身體逐漸習慣早睡早起。

除了調整作息，教育部也建議學生將書桌整理乾淨、準備好文具，打造專屬的學習小天地，同時提早確認開學用品，將該帶的物品準備齊全，避免開學當天手忙腳亂。

教育部表示，新學期也可以替自己設定一個小目標，例如交新朋友、看完一本書，或學會一項新技能，透過具體目標增加對新學期的期待，也成為開學後持續前進的動力。

教育部提醒，開學前感到有些緊張，或捨不得暑假結束都很正常，可以給自己一點時間，慢慢找回生活節奏，「新的學期，新的開始。雅婷祝大家開學順順利利！」

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,中天新聞網 ・ 21 分鐘前

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